Muita gente acha difícil se adaptar ao horário de verão. Para entender os efeitos desta mudança de horário no organismo, Ouvimos a doutora Andréa Bacelar, neurologista e vice-presidente da Associação Brasileira do Sono.
Segundo Andréa, após a alteração no horário, pessoas normais se adaptam 15 minutos a cada dois dias. Ela destacou que mais de 30% da população tem problemas sérios de sono, e que essas pessoas vão sofrer durante todo o horário de verão. De acordo com a neurologista, no curto prazo, o rendimento dessas pessoas será reduzido, a memória alterada e os reflexos diminuídos. Andréa sugeriu que as pessoas durmam 15 minutos mais cedo e acordem 15 minutos mais tarde, para minimizar essas consequências , especialmente na primeira semana do novo horário.
Fonte: G1
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